Tips Memilih Cemilan Sehat Tapi Enak untuk Ibu Hamil
Ketika sedang hamil, menjaga pola makan yang seimbang dan memilih camilan yang sehat sangatlah penting untuk kesehatan ibu dan bayi yang dikandung. Meski begitu, keinginan untuk menikmati camilan yang lezat tetap dapat dipenuhi dengan memilih opsi yang sehat dan bergizi. Berikut adalah beberapa tips memilih cemilan sehat tapi tetap enak untuk ibu hamil: 1. Buah-buahan Segar Buah-buahan segar merupakan pilihan camilan sehat yang penuh dengan vitamin, serat, dan antioksidan. Pilihlah buah-buahan berwarna-warni seperti apel, pir, jeruk, atau anggur. Potongan buah juga dapat dicampur dengan yogurt rendah lemak untuk menambah rasa dan nutrisi. 2. Kacang-kacangan dan Biji-bijian Kacang-kacangan seperti almond, kenari, atau kacang mete, serta biji-bijian seperti chia seeds atau biji labu, adalah sumber protein, serat, dan asam lemak omega-3. Camilan ini tidak hanya enak tapi juga memberikan energi yang stabil dan mendukung perkembangan otak bayi. 3. Sayuran Segar dengan Saus Yogu